پژوهش جدید: چرت عصرگاهی می‌تواند مهارت‌های حل مسئله شما را تقویت کند

طبق گزارش «ساینس‌الرت»، محققان دانشگاه ایالتی «تگزاس»، مهارت‌های حل مسئله قیاسی را آزمایش کردند، جایی که مغز ما مسائل را با استفاده از روش‌های موفق گذشته حل می‌کند. آنها دریافتند کسانی که چرت عصرگاهی زدند، در استفاده از این مسیرهای ذهنی برای یافتن راه‌حل بهتر عمل کرده‌اند. محققان در مقاله‌ای که در «Journal of Sleep Research» منتشر شده، نوشتند: «نتایج فعلی نشان می‌دهند وقتی مشکلی غیرقابل‌حل به نظر می‌رسد، عبارت فقط بخواب و به آن فکر کن ممکن است تاحدی حقیقت داشته باشد، به‌ویژه اگر خواب شامل REM باشد.» این مرحله از خواب می‌تواند نقش کلیدی در استفاده بهینه از تجربیات گذشته داشته باشد و ارتباطاتی را که در بیداری به راحتی قابل‌مشاهده نیستند، تقویت کند. در این تحقیق، 58 شرکت‌کننده دخیل بودند که مجموعه‌ای از مسائل همراه راه‌حل‌هایشان به آنها نشان داده شد. سپس مجموعه دیگری از مسائل مشابه ارائه شد که این بار هیچ راه‌حلی برای آنها ارائه نشد اما می‌توانستند با همان فرایندهای ذهنی به جواب برسند. سپس، وقفه‌ای دوساعته در نظر گرفته شد. در این مدت، 28 نفر از داوطلبان 110 دقیقه چرت زدند اما 30 نفر دیگر نخوابیدند. افرادی که خوابیدند، زمان خواب REM آنها با استفاده از «EEG» اندازه‌گیری شد. پس از این استراحت، آزمایش ادامه یافت و به همه شرکت‌کنندگان فرصتی داده شد تا دوباره به مسائل ناتمامی که از مجموعه دوم حل نکرده بودند، نگاه کنند. افرادی که چرت زده بودند، توانستند مسائلی را که قادر به حل آنها نبودند، حل کنند و مقدار خواب REM آنها با احتمال حل مسائل مرتبط بود. چرت‌زن‌ها و غیرچرت‌زن‌ها قبل از استراحت در حل مسائل مشابه عمل کرده بودند.